آثار فيتامين د

بعد استشارة الطبيب وصرف فيتامين د لعلاج النقص وبدء العلاج ، يبدأ مستوى فيتامين د في الارتفاع وتتلاشى الأعراض في غضون أسبوع تقريبًا ، وهذا يعتمد على نسبة شدة النقص. فيتامين د في الدم ، جرعة فيتامين د ، وكيفية تناوله. شهريا أو أسبوعيًا أو يوميًّا ، وعجز كبير ، وطول العلاج ، لكن الأطباء يفضلون مراجعة نسبة الفيتامينات بعد ثلاثة أشهر ، بحيث تكون نسبة الدم في الجسم بعد إراقة وتوزيع الدم دقيقة ؛ بعد اكتمال العلاج لم تصل نسبة الفيتامينات في الدم إلى المستوى الطبيعي وتلاشت الأعراض تمامًا ، وتكرر العلاج لمدة ثلاثة أشهر أخرى ، وترفع الجرعة وفقًا لنتيجة حنين الخصيتين.

أعراض نقص فيتامين د

نقص فيتامين د شائع الكثير من العمل من هناك ، والأشياء التي تزيد من نجاحهم ؛ مثال: مع تقدم العمر ، اكتساب الوزن ، باتباع نظام غذائي لا يحتوي على مصادر فيتامين د ، ولا يتعرض لأشعة الشمس ، حيث تكون النسبة اليومية الموصى بها من فيتامين د 400-800 وحدة دولية ، ويصعب الحصول على هذه النسبة . من مصدر الغذاء وحده ، ومن العلامات الرئيسية لنقص فيتامين د ؛

• الضعف والتعب والجسم.
• آلام العظام والظهر.
• يمكن أن يؤدي ضعف المناعة إلى الإصابة بالأمراض والالتهابات بسهولة.
• كآبة
• بطء التئام الجروح.
• فقدان الكالسيوم في الجسم وهشاشة العظام.
• آلام العضلات ، والتشنجات ، والضعف.

• تساقط شعر

• ألم في المفاصل ، وخاصة في مفاصل الركبة.
• زيادة الوزن.
• مشاكل سكر الدم.

أسباب نقص فيتامين د

يلعب فيتامين د ، المعروف أيضًا باسم فيتامين الشمس ، دورًا مهمًا في علاج العديد من الأمراض ؛ على سبيل المثال: مرض السكري من النوع 2 ، ومقاومة الأنسولين ، والإجهاد ، والتصلب المتعدد ، وهناك العديد من الأسباب لتقليل النسبة في جسم الإنسان ، منها:

• التعرض غير الكافي للشمس أو الاستخدام المستمر لمنتجات الحماية من الشمس.
• تعيش في منطقة لا يكون فيها ضوء الشمس دائمًا أو ضعيفًا ؛ مثل العديد من المدن السحابية.
• اتبع نظامًا غذائيًا صحيًا خالٍ من مصادر فيتامين د: على سبيل المثال: بالنسبة للنباتيين ، فإن معظم مصادر فيتامين (د) حيوانية.
• الأشخاص ذوو البشرة السوداء ، مثل صبغة الميلانين ، سيقللون من فعالية امتصاص فيتامين (د) عبر الجلد.
• مرض الكلى ، حيث لا تستطيع الكلى تحويل فيتامين د إلى شكله النشط.
• الإصابة بأمراض المعدة تعيق امتصاص فيتامين د
• زيادة الوزن المفرطة.
• تناول الأدوية التي تقلل مستوى فيتامين د في الجسم.

يسبب نقص فيتامين د الأمراض

يمكن أن يؤثر نقص فيتامين د على أي شخص في أي عمر ، ولكن تزداد احتمالية الإصابة بنقص فيتامين د في الحالات التالية ؛

• لا يحتاج الأطفال ، مثل حليب الأم ، إلى نسبة فيتامين د اليومية في نظامك.
• كبار السن وخاصة المصابين بأمراض الكبد والكلى.
• الأشخاص المصابون بهشاشة العظام.
• كانت حامل.
• الأشخاص الذين يعانون من فرط نشاط الغدة الدرقية لأن هرمونات الغدة الدرقية هي المسؤولة عن تنظيم كمية الكالسيوم في الجسم.
• لديهم أدوية الصرع والكوليسترول والفطريات والأمراض المناعية.

علاج نقص فيتامين د

لعلاج نقص فيتامين د من الضروري معرفة نسبة فيتامين أ في الدم ، لا بد من استشارة الطبيب لإجراء الفحوصات المناسبة ، ومعرفة شدة النقص من أجل صرف الجرعة المناسبة. حول فيتامين د ، ويمكن أن يزيد من الأطعمة المصنوعة من فيتامين د ؛ على سبيل المثال: يمكن زيادة أسماك التونة والسردين والحليب والجبن والبرتقال وكبد الثور وصفار البيض ، وكذلك وقت التعرض لأشعة الشمس: خمسة عشر دقيقة من الوقت كافية ، ولكن يجب تجنب أوقات الذروة والشمس الحارقة ؛ على سبيل المثال ، بالنسبة لأولئك الذين لديهم تاريخ من الإصابة بسرطان الجلد أو حرقة الشمس ، استشر الطبيب دون وقاية عند التعرض لأشعة الشمس.