صحة وغذاء

مساوئ المنظفات الكيماوية وطرق التطهير المنزلية

من خلال موقعنا الإلكتروني Worabia نقدم لكم أخبار صحية وغذائية رائعة ، ونقدم لكم الكثير من الأهمية الصحية والطبية.

تعتبر أضرار المطهرات الكيميائية والمطهرة والمنزلية وطرق الوقاية والتوجيه كبيرة ، إلى جانب الأضرار التي يمكن أن تسببها هذه التطهير على الصحة والبيئة.

يمكنك قراءة المزيد عن

تعتبر أضرار المطهرات الكيميائية والمطهرة والمنزلية وطرق الوقاية والتوجيه كبيرة ، إلى جانب الأضرار التي يمكن أن تسببها هذه التطهير على الصحة والبيئة.

نظرًا لأن المنظفات الكيميائية الضرورية ضرورية لتنظيف المنازل وفي الوقت المناسب تؤدي إلى عواقب وخيمة ، فمن الضروري معرفة أن هناك ضررًا خطيرًا على الصحة ويمنع استمرار الصيانة الصحية.

مساوئ المنظفات الكيماوية وطرق التطهير المنزلية

من المعروف أن أدوات التطهير والتطهير تؤثر سلبًا على صحة المنزل ، مثل المواد العضوية المتطايرة والمخاليط الكيميائية مثل الأمونيا ، والتي تتضمن آثارًا ضارة ؛

• حساسية وتهيج العين.

• التهاب الحلق.

• رئيس.

• أمراض الجهاز التنفسي مثل الربو وحساسية الصدر ، بالإضافة إلى مشاكل التنفس الدائمة التي يمكن أن تصبح خطيرة وقد تؤدي في بعض الأحيان إلى الوفاة.

• الحروق والألم الناتج عن الجلد الخشن.

• اضطرابات الغدد الصماء.

• التنظيف المنزلي الكيميائي والمطهر يؤثر على الخصوبة ويقلل من فرص الولادة ، حيث أنه يؤثر على إنتاج الحيوانات المنوية لدى الرجال ، كما أن ملامسة المرأة للمواد الكيميائية يمكن أن تقلل من خصوبة المرأة.

• تنظيف حاويات الأمونيا يسبب التنفس الشديد ، لذلك يجب ألا يخلط الصيادون الأمونيا مع مواد التبييض التي تحتوي على الكلور والأمونيا.

• تحتوي المنقيات المنزلية أيضًا على مواد سامة مثل ثنائي إيثانول وديوكسانوم ، والتي يُعتقد أنها مسببة للسرطان ، بالإضافة إلى كلوريد الفينيل ، وهو مادة مسرطنة ، ومواد أخرى تحترق عند ملامستها للجلد.

• عند ظهور أبخرة وغازات من المنظفات المنزلية يمكن أن تسبب مشاكل في الرئتين والعينين لاحتوائها على مواد كيميائية ، لذلك ينصح قلب المريض بالكشف عنها قدر الإمكان مع تجنبها أثناء التنظيف.

المنظفات الكيماوية الضارة والمطهرات المنزلية آثار على البيئة

كبشر ، يمكن أن تتأثر البيئات سلبًا بالمواد الكيميائية المطهرة النظيفة والمنزلية ، بسبب تفاعل المواد العطرية في هذه المنظفات مع الهواء الخارجي ، مما يؤدي إلى تكوين الفورمالين أو الفورمالديهايدام ، وهما جزيئات جميلة تتفاعل مع بعضها البعض. طبقة الأوزون لنشر الربو والنوبات القلبية والسكتات الدماغية. من المعروف أن الفورمين مادة مسرطنة ، لذلك من الأفضل توخي الحذر.

مواضيع أخرى تهمك

أخيرًا ، إليك بعض النصائح للحفاظ على صحتك

1- المشي لمدة 30-45 دقيقة في اليوم

إذا ذهبت إلى صالة الألعاب الرياضية ، فهذا ليس كافيًا ويجب أن يكون المشي جزءًا مستمرًا من حياتك: يزيد المشي من أداء القلب والأوعية الدموية ، ويقوي العظام ، ويزيد من قوة العضلات ، ويساعد على زيادة الدهون ، وما إلى ذلك.

للمشي أيضًا أكثر من مجرد فوائد جسدية: عندما تمشي على الأرض مرتديًا حذاءًا وحشيًا ، فإن صوت النقر المتكرر هذا يكسر أفكارك ويجعلك مسترخيًا.

يُطلق على هذه المسيرة التأمل وتتخذ خطوات بطيئة ، وتعطي الجسم والعقل الوقت الكافي لاتخاذ الخطوة التالية ببطء وهدوء.

2. تنفس الهواء النقي

الهواء النقي مفيد جدًا للقلب والرئتين والعقل.

اجعل من المعتاد استنشاق الهواء النقي لمدة 15-20 دقيقة. سواء كان لديك نزهة في الحديقة ، أو مجرد الجلوس في مكان آمن وعينيك مغمضتين ، استمتع بالهواء النقي.

بعد أن يكون لديك بعض الوقت للراحة في الخارج ، فإنه يصحح نفسية وعقلك: فهو يساعدك على استعادة الطاقة الإيجابية ، واسترخاء عقلك ، وزيادة تدفق الدم.

3. خذ قيلولة

قد تُعرف زيادة النوم لأن العديد من الشركات سمحت لعمالها بالنوم. كن مطمئنًا ، قم بتنشيط طاقة الدماغ ، وتحسين الذاكرة ، وتعزيز إبداعك.

أضف الراحة إلى تمرينك وامنح جسمك الوقت والراحة التي يحتاجها ، فهذا يساعد على زيادة إنتاجيتك.

4 استبدل الدهون المشبعة بالأخرى غير المشبعة

حتى إذا كنت ترغب في إنقاص الوزن والحفاظ على لياقتك ، فإن الدهون جزء لا يتجزأ من النظام الغذائي. ولكن من أجل الحفاظ على التوازن الصحيح ، فإن الصحافة الصحيحة مهمة.

وقد لوحظ أن الدهون المشبعة تزيد من نسبة الكوليسترول وتعرض “السيئ” للخطر. إن تناول نفس الدهون يجعلك أكثر تشبعًا ويقلل أيضًا من الكوليسترول الجيد (HDL).

ترتبط الدهون المشبعة أيضًا بالتسبب في داء السكري ، ولهذا السبب يتم استبدال الدهون المشبعة ، والتي تقلل الكوليسترول السيئ وتقلل من النوبات القلبية.

5. تناول الكثير من الفاكهة والخضروات

تعد المعادن والألياف والفيتامينات والفواكه والخضروات هي المصادر الرئيسية للغذاء البشري ، ويقال أنه يجب تناول حوالي 3 إلى 4 خدمات من هذه المصادر يوميًا.

كل هذه العناصر الغذائية تزيل آثار الأطعمة الوبائية التي تتناولها ، بحيث يمكن احتوائها بسهولة ، خشية تلف الخلايا ، أو أي نوع من أنواع السرطانات.

النقطة المهمة هي أن الفواكه والخضروات جزء مهم من نظامك الغذائي إذا كنت ترغب في البقاء بصحة جيدة.

6- اشرب الكثير من السوائل

من المهم أن تحافظ على جسمك رطبًا. وبالتالي ، فإن شرب الكثير من السوائل يساعد جسمك على الحفاظ على مستوى جيد من الاستسقاء. ومع ذلك ، فإن تناول المشروبات الحلوة والسكرية طوال الوقت سيكون له تأثير معاكس على جسمك وسيخلصك من نظامك الغذائي الصحي.

الماء بالطبع من أفضل مصادر الجسم لملء السوائل ، وإذا أردت التغيير فاستخدم الماء اللذيذ.

يمكن قبول الشاي والحليب والمشروبات الغازية من وقت لآخر ، لكن لا تتعلمها كثيرًا.

7. ركز على شيء واحد في كل مرة

تتغير العديد من العادات على الفور ولكن ليس دائمًا بنجاح ، وهذا سبب شائع للفشل بين نظام الرعاية الصحية الجديد.

إذا بدأت نظامًا غذائيًا جديدًا ، التزم بعادات أكل واحدة ، ولكن إذا حاولت تغيير عاداتك الغذائية كثيرًا في نفس الوقت ، فلن تتمكن من اتباع أي منها ، وستفشل تجربتك.

بمجرد أن تجد نفسك بطريقة جديدة وتستخدمها ، قم بإجراء تغييرات أخرى والمضي قدمًا خطوة بخطوة.

8- اطلب المساعدة إذا احتجت

طلب المساعدة أو الممارسة ليس بالأمر السيئ.

إذا وجدت نفسك بلا حراك ولا يمكنك أن تكون مثابرًا بما يكفي ، فستجد شريكًا في نظامك الغذائي.

في كثير من الأحيان ، عند اتباع شخص ما على خطة نظام غذائي أو اصطحاب شخص ما معك إلى صالة الألعاب الرياضية ، فإن ذلك يحدث فرقًا كبيرًا.

في هذه السيناريوهات ، لديك أهداف مشتركة مع واحد أو أكثر منهم تدعمهم ، وهذا يحفز الشخص على التقدم كثيرًا في متابعة أهدافه ، سواء كان ذلك من خلال ممارسة الرياضة أو الإقلاع عن التدخين أو اتباع خطة نظام غذائي.

يبدو كل شيء أسهل بكثير عندما يكون لديك أشخاص لديهم نفس الهدف مثلك.

9- كن واقعيا

إذا حددت هدفًا بعيد المنال ، فالهدف الجيد سيء مثل الهدف السيئ ، لذا كن واقعياً مع توقعاتك بينما تضع نظامك الغذائي على الطريق.

لوضع حد لأوزان ثقيلة قدر الإمكان لرفعها …

.

أضف تعليق

انقر هنا لإضافة تعليق