صحة وغذاء

ألم الكلى المفاجئ عند الاستيقاظ من النوم

من خلال موقعنا Worabia نقدم لكم أهم المعلومات الصحية والغذائية والكثير من الأهمية لصحتك ورفاهيتك .. واليوم سيناقش موقعنا أسباب آلام الكلى المفاجئة بعد الاستيقاظ من النوم.

الأسباب المفاجئة لألم الكلى سببها النوم الناجم عن النوم ، وألم الكلى مشكلة شائعة للعديد من الأمراض التي تسببها بعض الأمراض.

يمكنك قراءة المزيد عن

الأسباب المفاجئة لألم الكلى سببها النوم الناجم عن النوم ، وألم الكلى مشكلة شائعة للعديد من الأمراض التي تسببها بعض الأمراض.

عادة ما يوجد ألم الكلى في ألم الجانب أو البطن أو الفخذ الذي ينشأ من الفخذ ومدى شدة الألم وخاصة في حالة وجود ألم شديد أو ألم على شكل يضرب أو الخفقان.

كما يمكن أن يكون ألم الكلى أحادي الجانب أو ثنائي الجانب أو يصيب الكلى.

دعونا نتعلم في نفس الوقت عن أسباب آلام الكلى المفاجئة بعد الاستيقاظ من موضوعنا اليوم.

ألم الكلى المفاجئ عند الاستيقاظ من النوم

من المؤكد أن شعور الكلى بعد الاستيقاظ من النوم أمر مزعج ويجب علاجه ، لذلك نقدم لك سيدتي بعض الأسباب الرئيسية لألم الكلى في الصباح.

• عدوى الكلى: تُعرف أيضًا باسم التهاب الحويضة والكلية ، وهي حالة صحية تسببها البكتيريا التي تصيب الكلى بسبب التهاب المثانة. يمكن أن تحدث عدوى الكلى دون إصابة الكلى التي تسبب حصوات الكلى أو مرض السكري أو الجهاز المناعي.

تكون إصابة الكلى أكثر شيوعًا عند النساء ، لأن الإحليل يكون أقصر منه عند الرجال. يجب معالجة هذه الحالة من أجل تجنب المضاعفات باستخدام المضادات الحيوية وتسكين الألم.

• حصوات الكلى: يؤثر أي جزء من الجهاز البولي على حصوات الكلى من رواسب مكونة من معادن صلبة وأملاح تتراكم داخل الكلى. يتم تصنيع حصوات الكلى لزيادة نقص البول.

تسبب حصوات الكلى ألمًا شديدًا في الأقفاص الجانبية والظهر والأسفل الصدري ، وتنتشر إلى الجزء السفلي من البطن والفخذ ، ويمكن أن تحدث في موجات مختلفة من الحرارة والألم في مجرى البول.

• مرض الكلى المتعدد الكيسات: وهو مرض وراثي يصيب أحد الأبوين أو كليهما. يتمثل هذا المرض في نمو العديد من السوائل داخل الكلى ، وخاصة في الوحدة الأنبوبية للكلى ، والتي تبدو أكبر حجماً من الكلى.

يتسبب هذا المرض المزمن في مرض كلوي ينتج عنه ألم حاد وحاد في إحدى الكليتين أو كليهما ، إلى جانب أعراض أخرى ، بما في ذلك النزيف الشديد والتورم وصعوبة التنفس وآلام الظهر.

• إصابات الكلى: الأضرار التي لحقت بالكلى من حوادث السيارات أو الاصطدامات أو الحوادث الخطيرة. يمكن أن يتلف الضرر الكلى فقط ، والأعضاء التالفة الأخرى إلى جانب الكلى.

العلامات الرئيسية للإصابة هي وجود دم في البول ، أو أي نوع من الكدمات في الظهر أو البطن الموجودة في الكلى ، بالإضافة إلى الألم.

• تجلط الأوردة الكلوية: قد تتأثر كلية واحدة أو اثنتان بتكوين الجلطة في أحد الأوردين الكلويين الرئيسيين. من بين أسباب الخثار الوريدي الكلوي ، أورام الكلى الحميدة ، الحمل ، سكري الحمل ، الذئبة الحمامية.

يسبب تجلط الأوردة الكلوية الغثيان والبول الدموي والقيء وانخفاض كمية البول وآلام الجنبة.

• يؤدي تراكم الماء في الكلى إلى تضخم إحدى الكليتين أو كليهما ، وذلك بسبب عدم إفراغ البول بشكل كامل. يحدث من حصوات الكلى والسرطان واحتباس التبول وغيرها.

• سرطان الكلى: وهو من الأمراض التي تسبب الألم في الكلى ، وهذا النوع من السرطانات ناتج عن عدة عوامل منها ارتفاع ضغط الدم ، غسيل الكلى طويل الأمد ، بالإضافة إلى العوامل الوراثية والسمنة.

وتجدر الإشارة إلى أن آلام الكلى المفاجئة بعد الاستيقاظ من النوم وفي أي وقت آخر علامة على وجود مشكلة صحية ، ويجب استشارة الطبيب في حالة الألم المتكرر أو الشديد.

كما يحذر الأطباء دائمًا من الحاجة إلى شرب كمية كافية من الماء وتناول الأطعمة الغنية بالصوديوم للوقاية من آلام الكلى.

مواضيع أخرى تهمك

أخيرًا ، إليك بعض النصائح للحفاظ على صحتك

1- المشي لمدة 30-45 دقيقة في اليوم

إذا ذهبت إلى صالة الألعاب الرياضية ، فهذا لا يكفي والمشي جزء ثابت من حياتك: المشي يحسن أداء القلب والأوعية الدموية ، ويقوي العظام ، ويزيد من قوة العضلات ، ويساعد على حرق الدهون ، وما إلى ذلك.

للمشي أيضًا أكثر من مجرد فوائد جسدية: فعندما تمشي على الأرض وحشيًا بالأحذية ، فإن هذا الصوت المتكرر للعرض على الأرض يكسر نمط الأفكار المزعجة ويجعلك مسترخيًا.

يُطلق على هذا التأمل اسم المشي البطيء ، مما يمنح جسمك وعقلك الوقت الكافي للاقتراب ببطء وهدوء.

2. تنفس الهواء النقي

الهواء النقي مفيد جدًا للقلب والرئتين والعقل.

اجعل من المعتاد استنشاق الهواء النقي لمدة 15-20 دقيقة. سواء كان لديك نزهة في الحديقة ، أو مجرد الجلوس في مكان آمن وعينيك مغلقة ، استمتع بالهواء النقي.

عندما تقضي بعض الوقت في الراحة في الهواء الطلق ، فهذا يحسن من نفسك وعقلك: فهو يساعدك على استعادة الطاقة الإيجابية ، واسترخاء عقلك ، وزيادة تدفق الدم.

3. خذ قيلولة

قد تُعرف زيادة النوم لأن العديد من الشركات سمحت لعمالها بالنوم. كن مطمئنًا ، قم بتنشيط طاقة الدماغ ، وتحسين الذاكرة ، وتعزيز إبداعك.

أضف الراحة إلى تمرينك وامنح جسمك الوقت والراحة التي يحتاجها ، حيث يساعد ذلك على زيادة إنتاجيتك.

4. استبدل الدهون المشبعة بالأخرى غير المشبعة

حتى إذا كنت ترغب في إنقاص الوزن والحفاظ على لياقتك ، فإن الدهون جزء لا يتجزأ من النظام الغذائي. لكن الضغط الصحيح مهم من أجل الحفاظ على التوازن الصحيح.

وقد لوحظ أن الدهون المشبعة تزيد من نسبة الكوليسترول وتعرض “السيئ” للخطر. كما أنه يجعل تناول المزيد من الدهون غير المشبعة ، ويخفض الكوليسترول الجيد (HDL).

ترتبط الدهون المشبعة أيضًا بمرض السكري 2 المسبب لمرض السكري ، ولهذا السبب يجب استبدالها بالدهون غير المشبعة ، والتي تقلل الكوليسترول السيئ وتقلل من النوبات القلبية.

5. تناول الكثير من الفاكهة والخضروات

تعد المعادن والألياف والفيتامينات والفواكه والخضروات هي المصادر الرئيسية للغذاء البشري ، ويقال أنه يجب تناول حوالي 3 إلى 4 خدمات من هذه المصادر يوميًا.

تزيل هذه العناصر الغذائية كل آثار الأطعمة الوبائية التي تتناولها ، بحيث يمكن احتوائها بسهولة ، خشية تلف الخلايا ، خشية بعض أنواع السرطانات.

أهم شيء هو أن الفاكهة والخضروات هي جزء كبير من نظامك الغذائي إذا كنت ترغب في البقاء بصحة جيدة.

6- اشرب الكثير من السوائل

من المهم أن تحافظ على جسمك رطبًا. وبالتالي ، فإن شرب الكثير من السوائل يساعد جسمك على الحفاظ على مستوى جيد من الاستسقاء. ومع ذلك ، فإن تناول المشروبات الحلوة والسكرية طوال الوقت سيكون له تأثير معاكس على جسمك وسيخلصك من نظامك الغذائي الصحي.

يعد الماء بالتأكيد أحد أفضل مصادر سوائل الجسم ، وإذا كنت ترغب في التخلص من السوائل ، فإن الماء اللذيذ هو الخيار الأفضل.

يمكن قبول الشاي والحليب والمشروبات الغازية من وقت لآخر ، لكن لا تلتفت إلى تلك المرتبطة غالبًا.

7. ركز على شيء واحد في كل مرة

تتغير العديد من العادات على الفور ولكن ليس دائمًا بنجاح ، وهذا سبب شائع للفشل بين نظام الرعاية الصحية الجديد.

إذا كنت تبدأ نظامًا غذائيًا جديدًا ، فاحرص على …

.

أضف تعليق

انقر هنا لإضافة تعليق